Zobrazené období 16.09.2024 - 23.09.2024
Zdravá záda Pilates
Obtížnost
Petra Glen
16.09.2024
17:30 - 18:30
Cena 260 Kč
pozor, změna ceníku a času od 1.9.2024
Již proběhlo
Pilates ENG
Obtížnost
Petra Glen
16.09.2024
19:00 - 20:00
Cena 260 Kč
please note new time and price of this class
Již proběhlo
Zdravotní cvičení
Obtížnost
Karolina Kopecká
17.09.2024
16:30 - 17:30
Cena 260 Kč
Lekce zdravotního cvičení je přesně ta, kterou oceníte po celodenním sezení v práci nebo po náročném dni. Je vedena v klidném až relaxačním tempu a napomůže vám k uvolnění těla i mysli. To vše při pohodové a příjemné atmosféře.
V této lekci půjdeme do hloubky. Budeme se více věnovat hluboce uloženým svalům, bez kterých naše tělo nemůže optimálně fungovat. Pověnujeme se fasciím a nezapomeneme ani na dech. Díky tomu lekce velmi přispívá k odstranění bolesti zad a kloubů a zlepšení držení těla, abychom se cítili ve svém těle co nejlépe.
Při cvičení využíváme nejrůznější pomůcky (např. Sbally, masážní míčky, odporové gumy, aj.).
V této lekci půjdeme do hloubky. Budeme se více věnovat hluboce uloženým svalům, bez kterých naše tělo nemůže optimálně fungovat. Pověnujeme se fasciím a nezapomeneme ani na dech. Díky tomu lekce velmi přispívá k odstranění bolesti zad a kloubů a zlepšení držení těla, abychom se cítili ve svém těle co nejlépe.
Při cvičení využíváme nejrůznější pomůcky (např. Sbally, masážní míčky, odporové gumy, aj.).
Pilates 45min
Obtížnost
Petra Glen
18.09.2024
12:30 - 13:15
Cena 190 Kč
pozor, změna ceníku od 1.9.2024
Pilates
Obtížnost
Petra Glen
18.09.2024
17:30 - 18:30
Cena 260 Kč
pozor, změna ceníku od 1.9.2024
Zdravá záda Pilates
Obtížnost
Petra Glen
18.09.2024
19:00 - 20:00
Cena 260 Kč
pozor, změna ceníku od 1.9.2024
Pánevní dno
Obtížnost
Karolina Kopecká
19.09.2024
16:00 - 17:00
Cena 260 Kč
Přijďte dopřát svému tělu péči, kterou každá z nás tolik potřebuje.
Lekce vhodná pro všechny ženy, které řeší jakoukoliv nepohodu v oblasti pánevního dna, bolesti zad, inkontinenci, vystouplé břicho i ty, které se jednoduše chtějí cítit ve svém těle dobře.
Zaměříme se především na aktivaci ale i vědomou relaxaci, která je pro správně funkční a pružné pánevní dno nezbytná. Dále se budeme věnovat dechu, pružnosti páteře i práci s hlubokým stabilizačním systémem.Při cvičení využijeme různé pomůcky, které napomohou provádění cviků. Lekce není vhodná pro těhotné.
Lekce vhodná pro všechny ženy, které řeší jakoukoliv nepohodu v oblasti pánevního dna, bolesti zad, inkontinenci, vystouplé břicho i ty, které se jednoduše chtějí cítit ve svém těle dobře.
Zaměříme se především na aktivaci ale i vědomou relaxaci, která je pro správně funkční a pružné pánevní dno nezbytná. Dále se budeme věnovat dechu, pružnosti páteře i práci s hlubokým stabilizačním systémem.Při cvičení využijeme různé pomůcky, které napomohou provádění cviků. Lekce není vhodná pro těhotné.
Funkční tělo
Obtížnost
Karolina Kopecká
19.09.2024
17:30 - 18:30
Cena 260 Kč
Skvělá kompenzace sedavého zaměstnání vhodná i pro pokročilejší cvičící.
Tato lekce vychází z kombinací různých metod (pilates, zdravotní tělesné výchovy, DNS, jógy, myofasciální autorelaxace a rehabilitačních technik), zkrátka to nejlepší pro vaše tělo. V úvodu očekávejte rozpohybování a lehké rozehřátí celého těla. V další části se zaměříme na sílu, koordinaci i rovnováhu. Díky pravidelnému cvičení pak ulevíte bolavým zádům a předejdete svalovým dysbalancím.
Při cvičení využíváme nejrůznější pomůcky (Sbally, masážní míčky, odporové gumy aj.), díky kterým je lekce pokaždé jiná, ale vždy efektivní a zábavná.
Tato lekce vychází z kombinací různých metod (pilates, zdravotní tělesné výchovy, DNS, jógy, myofasciální autorelaxace a rehabilitačních technik), zkrátka to nejlepší pro vaše tělo. V úvodu očekávejte rozpohybování a lehké rozehřátí celého těla. V další části se zaměříme na sílu, koordinaci i rovnováhu. Díky pravidelnému cvičení pak ulevíte bolavým zádům a předejdete svalovým dysbalancím.
Při cvičení využíváme nejrůznější pomůcky (Sbally, masážní míčky, odporové gumy aj.), díky kterým je lekce pokaždé jiná, ale vždy efektivní a zábavná.
