Zdravá záda
Obtížnost
Karolina Kopecká
06.03.2025
17:15 - 18:15
Penalizační zóna od
06.03 09:15
Cena 260.00 Kč
Lekce pro srovnání těla, aby záda nebolela.
Cvičení pro zdravá záda je vedeno v pohodovém tempu a je vhodné pro všechny bez rozdílu věku nebo předchozích zkušeností. V lekci se zaměřujeme na pohyblivost páteře spolu s pánví, uvolníme nejčastěji přetěžované segmenty těla a nebude chybět ani potřebná stabilita a síla středu těla. Díky tomu postupně zlepšíme držení těla a vy se budete cítit skvěle a plní nové energie. V lekci využíváme váhy vlastního těla i nejrůznější pomůcky pro větší efektivitu.
Cvičení pro zdravá záda je vedeno v pohodovém tempu a je vhodné pro všechny bez rozdílu věku nebo předchozích zkušeností. V lekci se zaměřujeme na pohyblivost páteře spolu s pánví, uvolníme nejčastěji přetěžované segmenty těla a nebude chybět ani potřebná stabilita a síla středu těla. Díky tomu postupně zlepšíme držení těla a vy se budete cítit skvěle a plní nové energie. V lekci využíváme váhy vlastního těla i nejrůznější pomůcky pro větší efektivitu.
Již proběhlo
