Pánevní dno
Obtížnost
Karolina Kopecká
Speciální prodloužená lekce se závěrečnou relaxací
18.01.2025
09:00 - 10:30
Přijďte dopřát svému tělu péči, kterou každá z nás tolik potřebuje.
Lekce vhodná pro všechny ženy, které řeší jakoukoliv nepohodu v oblasti pánevního dna, bolesti zad, inkontinenci, vystouplé břicho i ty, které se jednoduše chtějí cítit ve svém těle dobře.
Zaměříme se především na aktivaci ale i vědomou relaxaci, která je pro správně funkční a pružné pánevní dno nezbytná. Dále se budeme věnovat dechu, pružnosti páteře i práci s hlubokým stabilizačním systémem.Při cvičení využijeme různé pomůcky, které napomohou provádění cviků. Lekce není vhodná pro těhotné.
Lekce vhodná pro všechny ženy, které řeší jakoukoliv nepohodu v oblasti pánevního dna, bolesti zad, inkontinenci, vystouplé břicho i ty, které se jednoduše chtějí cítit ve svém těle dobře.
Zaměříme se především na aktivaci ale i vědomou relaxaci, která je pro správně funkční a pružné pánevní dno nezbytná. Dále se budeme věnovat dechu, pružnosti páteře i práci s hlubokým stabilizačním systémem.Při cvičení využijeme různé pomůcky, které napomohou provádění cviků. Lekce není vhodná pro těhotné.
