Funkční tělo

Skvělá kompenzace sedavého zaměstnání vhodná i pro pokročilejší cvičící.

Tato lekce vychází z kombinací různých metod (pilates, zdravotní tělesné výchovy, DNS, jógy, myofasciální autorelaxace a rehabilitačních technik), zkrátka to nejlepší pro vaše tělo. V úvodu očekávejte rozpohybování a lehké rozehřátí celého těla. V další části se zaměříme na sílu, koordinaci i rovnováhu. Díky pravidelnému cvičení pak ulevíte bolavým zádům a předejdete svalovým dysbalancím.
Při cvičení využíváme nejrůznější pomůcky (Sbally, masážní míčky, odporové gumy aj.), díky kterým je lekce pokaždé jiná, ale vždy efektivní a zábavná.